ヨーグルトについて解説していくサイトです
ヨーグルトの食べ過ぎは腹痛の原因に
ヨーグルトは乳酸菌が含まれており、お腹の調子を整える効果があるとして知られています。
そのために、朝食と一緒に食べることを推奨されている食品で、健康によいとされています。
お通じが数日でないという方は、ヨーグルトを食べるとお通じが良くなるのでオススメです。
乳製品全般に言えることですが、食べ過ぎてしまうと腹痛や下痢の原因になるので食べ過ぎには注意したいところです。
お腹の弱い人は特に効果てきめんなので、食べる量を調節するなどして健康管理を行うようにしたいところです。
ヨーグルトを食べ過ぎてしまうと腹痛になる理由には、胃に影響を与えすぎてしまいます。
乳酸菌にはたしかに整腸作用がありますが、食べ過ぎてしまうとその作用の効き目がてきめんになってしまう恐れがあります。
注意したいのは、ヨーグルトそのものを食べ過ぎるより、料理に混ぜて効果的に摂取すると良いでしょう。
サラダのソースとしても利用することが出来るのです。
check
最終更新日:2017/12/11